do lat 15

[...] A od 30@35 zaczyna się ostra jazda w dół. Więc wtedy jeśli ludzie biorą, też nie biorą dla samego brania - ale biorą w jakimś celu. U nas to raczej temat do obgadania za sto lat . Ale w USA to chyba nie jest coś nadzwyczajnego, ze ktoś mając 40lat bije sobie 100mg cypio co 7dni. I się swietnie czuje i funkcjonuje. Nawet bez ciała jak młody bóg. [...]

[...] akapitu, pamiętaj, że zdrowie nie może stać za chęcią odniesienia sukcesu w sporcie. Pomyśl o przyszłości, jeśli teraz zaniedbasz tą wizytę, to może się okazać, że za parę lat będziesz miał wielkie problemy zdrowotne. Zrobisz jak uważasz, ale ja poinformowałem o tej możliwości. NIE ZAPOMINAJ NIGDY O DOKŁADNEJ ROZGRZEWCE I ROZCIĄGANIU PRZED [...]

[...] do pracy umysłowej, ćwiczeń i wykonania innych czynności. Dzieci w wieku szkolnym można podzielić na kilka podgrup w zależności od rozwoju i płci: a)dzieci w wieku od 7 do 9 lat b)dzieci w wieku od 10 do 12 lat c)dzieci w wieku od 13 do 15 lat. Żywienie dzieci w wieku 7 do 9 lat powinno być podobne do pożywienia w okresie przedszkolnym. [...]

[...] jest z osobami wytrenowanymi wytrzymałościowo. Bo ich tętno w spoczynku często schodzi poniżej 50 uderzeń a kolarzy nawet do 30. Sam kiedyś osiągnąłem na poziomie 49, kilka lat temu jak się szykowałem do Mistrzostw Polski. Teraz w grupie III aby uzyskać tętno odpowiadające 75% ( 220 - wiek ) na bieżni muszę biec z prędkością 12 ( tak pokazuje [...]

[...] dopiero stwierdzil ze nie co dowodzi ze ksiazek nawet nie czytal, a pobierznie przejzal i wypisywal domysly. Co widac w jego wypowiedziach, to tak samo jakbys posluchal 9 latka ktory po obejrzeniu etykiety na butelce z wodka "Pan Tadeusz" stwierdza ze ksiazka jest do niczego. Ksiazki kupic warto zeby zobaczyc jaka droga szedl Bruce [...]

[...] dzień,na nogach,po obliczeniu i odliczeniu szamie 2200-2400kcal na dobe + - 50 kcal wzrost 181cm uda 61 cm było jest 63cm czyli urósł brzuch jest 122cm było 128cm- ubytek klatka 120 było 122 cm ubytek biceps było 38 a jest 41 przyrost ,ciekawe czy ktos uwierzy ale to są fakty ta i zauważyłem że troche na sile dostałem w ten tydzień na diecie [...]

[...] miesiąc mam lekkie efekty tylko gorzej z masa. I czy do tego treningu można dodać jeszcze ćwiczenie na bicepsy czy jednak bez tego trochę mi urosną. A co do diety mam 15 lat 173 wzrostu 62 kg chodzę do szkoły od 7.15 do 15 To pomożecie mi w ustaleniu diety na masę może jakąś gotowa ? Czytałem parę tematów o diecie ale mimo to nie [...]

[...] warto? chodzi mi o testy(rozne estry) do tego deke/npp i bym wzial np. mastera + primke? bralem w przeszlosci i ludzie z moich okolic sode i wszyscy mega happy sa do tego lata tez swiss w butlach i tez kazdy zadowolony... soda ma dobry primabolan? mam do tego 'latwiejszy' dostep, dlatego myslalem nad tym labem, mam dostep tez do kilku innych [...]

Jak nie w tym to w następnych na bank się uda. Znajomy z mojej siłowni po 15 latach jest w stanie w wieku 50 lat normalnie funkcjonować z prążkami na dupie i poseparowanymi nogami 24/7 365 dni w roku i osiągnął to bez zabijania e2, trenów, tarczycowych itp. a patrząc na to jak z roku na rok progresujesz stawiam stówkę, że się uda %-) [...]

W każdym kraju podobnie jest. Za centrum się płaci. Czy większe miasto. Problem taki w ie że oni ostatnie 7 lat przespali. Zaraz po kryzysie. Chodzi o budownictwo. Od roku czy dwóch coś tam ruszylo ale nie nadrobia tego. W Polsce tego problemu nie ma. Aż takiego. Bo ciągle budują. Ceny wiadomo, też wysokie jak na zarobki. Ale nie było takiego [...]

Odpowiedz dla fireeye Dobrze ze napisales pelna diagnoze od lekarza. Z reguly 50% osob ktore przychodzi do mnie z szewska klatka, wogole takowej nie ma -> wynika to z bledow technicznych. Mialem nawet w eksperymencie jednego chlopaka ktory wyciskal juz 130 kg na plaskiej, a klatka wygladaja jak dwie oddalone od siebie lezki. Pozostale osoby, w [...]

[...] tematu, ale chcę potwierdzić część wyżej wymienionych informacji, przykładamy z własnego doświadczenia, co wielu osobo może pomóc w uniknięciu metody prób i błędów. Kilka lat temu, starałem się stosować dietę wysoko białkową z minimum 2-3g białka na kmc z sporą ilością węgli nie pilnując za bardzo całkowitej kaloryczności. Masa spora, ale nie [...]

[...] w takim stopniu. Kwestia tego, ze jestem slaby. O ile na drazku zrobie nachwytem okolo 6 powtorzen, o tyle poprawnej pompki na poreczach nie zrobie ani jednej (w wersji na klatke). Czy zwykle pompki z obciazeniem przekladaja sie na wynik na poreczach? Jak wykonywac pompki plasko, aby jak najmocniej zaangazowac klate? Myslalem nad czyms takim: [...]

[...] b) Brzuch c) Interwały Dzięki Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 82-85 Wzrost : 186 Cel treningowy : siła, rzeźba Staż treningowy na słowni : 8 lat z przerwami, od ostatniej przerwy około 1,5 roku Uprawiane inne sporty : sporty walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full [...]

[...] w dniu 2020-03-15 10:04:12 Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2020-03-15 10:04:49 Vertex robi robotę, aktualnie jadę na nim. Co do Malaya to miałem nieprzyjemność ze 4, 5 lat temu.. Jeśli tam jest clen w ogóle, to jest jeszcze jakaś dosypka. Jak mam wysoki próg tolerancji na to ścierwo i ogólnie na stymulanty, to jak akurat w Wigilię którąś [...]

[...] nie na każdego działa tak jak symex nie działa na każdego (tabs symexu z apteki ed na mnie nie działał ;-) ) Stosowane było weterynaryjne EQ. Gadanie, że ja biorę od 15 lat sterydy mało mnie interesuje bo trafiają do mnie podopieczni albo ludzie mi wysyłają ot tak rozpiski by się dopytać od ludzi właśnie takich, którzy powinni się znać z [...]

[...] co masz na 100%, dopóki nie weźmiesz. Stacjonarny tak samo może ci G sprzedać, z tym że tu jest taka zaleta, że Ty masz możliwość w zamian wyjechać mu np. z bani. Ja od lat brałem u stacjonarnego, teraz testowałem 1 sklep online i wszystko było w jak najlepszym porządku. Bzdury piszesz, nie kupuje się u jakiegoś lamusa, tylko u pewniaka, [...]

[...] NAS DOGANIAĆ, A POMIJAJĄC REGENERACJĘ RYZYKUJESZ PRZETRENOWANIE-= NIE POLECAM- ZDĄRZYSZ-NAJWYŻEJ SZCZYT FORMY BĘDZIESZ MIAŁ NIE W CZERWCVU A W POŁOWIE LIPCA Mam dopiero 15 lat no i wiadomo że chyba jakiś tam ogromnych ciężarów np na martwy nie będe brał więc co zrobić? A KTO MÓWI, ŻE MUSISZ UŻYWAĆ DUYŻYCH CIĘZARÓW?? JAK MYŚLISZ PO CO JEST [...]

[...] i inne techniki typowo zwiekszajace ciezar w fazie pozytywnej. Zwroc uwage - przecietny kulturysta nie przekroczy w technicznym wymachu 20 kg, zacznie od 7,5 kg i dlugie lata bedzie mozolnie wchodzil do gory. Zestawienie 5-10 lat dziwnie kontrastuje z progresem rzedu kilkunastu kilogramow, prawda? Stad w tym przypadku wprowadza sie technike [...]

[...] w Exp. Barki Totalne i generalnie w znaczący sposob pomogłes mi zmienic moje podejscie do treningów. Chciałbym, żebyś w miarę możliwości udzielił mi kilku porad. Wiek : 28 lat Wzrost : 173 Waga : 94 kg Poziom aktywnosci : Sredni lub srednio wysoki Staż / Trening : Podane w tresci post'a 1. Główny problem - FAT Jestem osobą endomorficzną, szybko [...]